Holmes Place est un club de fitness proposant régulièrement de nouveaux cours à ses abonnés. Surfant sur la tendance des séances de sport intenses mais fun, Holmes Place a récemment mis en place des cours d'AirFit. Encore peu connu, ce concept d'un cours de 45 minutes sur trampoline s'adresse à tous !
AirFit, c'est quoi ?
C'est un cours de 45 minutes enchaînant une série d'exercices sur un trampoline. Le tout accompagné d'une musique trendy, dans une ambiance détendue, afin de vous pousser à vous dépasser sans que vous ne vous en rendiez compte.
Pour qui ?
Pour tout le monde, dès 16 ans. Aucun prérequis n'est nécessaire car tous les exercices sont adaptables à votre niveau. Les plus sportifs pourront se défouler en sautant avec force sur le trampoline afin de travailler tous les muscles du corps en profondeur. Les moins sportifs pourront alléger l'exercice pour ne pas en souffrir le lendemain. Les classes sont composées de petit groupe, ainsi l'instructeur peut garder un oeil sur tout le monde, corriger et répondre aux diverses demandes.
Contre-indications ?
Seules les femmes enceintes et les personnes souffrant de graves problèmes de dos ne peuvent pas participer à ce cours.
Même si vous souffrez de douleurs aux genous, de problèmes d'articulation ou de douleurs modérées au dos, vous pouvez vous lancer dans les cours d'AirFit. Le trampoline amortira les chocs et évitera les à-coups désagréables et nocifs. Bien meilleur que la plupart des sports traditionnels, AirFit permet de faire travailler tous les muscles du corps sans vous brusquer.
Où ?
Dans les centre Holmes Place à Lausanne et Genève uniquement.
Quand ?
Lausanne : les mardis à 9h15, vendredis à 19h15 et samedis à 9h30
Genève : Les mardis à 11h15, mercredis à 9h15 et 17h30, jeudis à 14h30 et samedis à 11h
Il est possible que d'autres classes s'ouvrent si AirFit connaît un franc succès.
Vous hésitez encore ? Profitez de l'offre de lancement avec un cours d'essai offert auquel vous pourrez amener un(e) ami(e) !
Megan
